近视的食疗保健保健

[配眼镜]

吃糖不要过多，膳食中要多注意补充钙质；平时应增加摄入蛋白质丰富的鱼、肉、蛋类食物，保证人体必需的氨基酸供应，多吃明目补肝的食物，适当多吃鱼眼和家禽的眼组织，补充一些猪肝、羊肝、鸡肝等都有明目补肝的功效，也可多吃胡萝卜；补充人体必需的微量元素，如锌、铬等。可以吃些柿子、柿饼、核桃、海产鱼类食物，瘦肉、蛋黄、糙米之类食物。